Qu’il fasse chaud, froid, qu’il pleuve ou qu’il fasse beau, nos humeurs, notre énergie, et même notre libido sont influencées par les saisons. Oui, vous avez bien lu, la saison a un impact sur votre désir sexuel. Dans cet article, nous allons faire la lumière sur la manière dont les saisons influencent notre vie sexuelle, en mettant l’accent sur les périodes de l’automne et de l’hiver. Prêt à entrer dans le secret des saisons et de la sexualité ? Let’s dive in !
Le blues hivernal et la libido
Lorsque l’été fait place à l’automne puis à l’hiver, le soleil se couche plus tôt, la luminosité diminue, et la chaleur du soleil est remplacée par le froid. Cette diminution de la lumière du soleil a un impact sur notre corps, et plus particulièrement sur notre santé mentale. En effet, l’exposition à la lumière influence la sécrétion de sérotonine, l’hormone du bonheur. Une diminution de la luminosité peut donc entraîner une baisse de cette hormone, ce qui peut conduire à un état de dépression saisonnière ou le fameux « blues hivernal ».
Et qu’en est-il de notre désir sexuel ? Eh bien, la dépression saisonnière, caractérisée par un sentiment de tristesse, un manque d’énergie et une baisse de l’intérêt pour les activités habituellement plaisantes, peut avoir un impact négatif sur notre libido. En effet, le manque d’énergie et la tristesse peuvent diminuer notre désir sexuel et notre intérêt pour les relations sexuelles.
L’automne, le printemps et la libido féminine
Les femmes sont particulièrement touchées par ces variations saisonnières. En effet, leur cycle menstruel, intimement lié à leurs hormones sexuelles, peut influencer leur libido. Plusieurs études ont montré que le désir sexuel des femmes tend à augmenter pendant l’automne, une période de l’année où la luminosité diminue progressivement. Cette augmentation du désir serait liée à un pic de testostérone qui se produit à cette période de l’année.
Au contraire, le printemps serait une période où la libido féminine serait plus basse. Cette baisse serait due à une diminution de la production de testostérone. Cela signifie-t-il que les femmes sont moins intéressées par le sexe au printemps ? Pas nécessairement. En effet, la libido est complexe et est influencée par de nombreux facteurs, dont le contexte relationnel, l’état de santé général, et le niveau de stress.
Comment booster sa libido en hiver ?
Si vous vous sentez affectés par le blues hivernal et que votre libido en pâtit, il existe plusieurs stratégies que vous pouvez mettre en place pour booster votre désir sexuel.
Premièrement, essayez de maximiser votre exposition à la lumière du jour. Cela peut être aussi simple que de faire une promenade en plein air à l’heure du déjeuner, d’ouvrir vos rideaux pour laisser entrer la lumière naturelle, ou d’utiliser une lampe de luminothérapie.
Deuxièmement, prenez soin de votre santé mentale. Si vous ressentez des symptômes de dépression saisonnière, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé mentale. Il peut vous aider à mettre en place des stratégies pour gérer vos symptômes et améliorer votre bien-être général.
Enfin, n’oubliez pas que le désir sexuel est une chose complexe et individuelle. Il est normal que votre libido fluctue tout au long de l’année et qu’elle soit influencée par différents facteurs. L’important est de vous écouter, de respecter vos envies et de communiquer avec votre partenaire.
Un amour pour toutes les saisons
Pour conclure, il est clair que les saisons ont un impact sur notre libido. Que vous soyez un homme ou une femme, l’automne, l’hiver, le printemps et même l’été peuvent influencer votre désir sexuel. Mais n’oubliez pas, il est tout à fait normal de vivre des fluctuations de désir. L’important est de vous adapter à ces changements, de prendre soin de vous et de votre santé mentale, et d’entretenir une communication ouverte avec votre partenaire. Après tout, l’amour, comme la vie, est fait de saisons !